寝てもすぐに起きてしまいます

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寝てもすぐに起きてしまいます快眠グッズランキングデータベース|より良い快眠・熟睡を応援します

ここ一ヶ月くらいは、しっかりと眠れていません。寝付いても一時間も経たないうちに起きてしまうのです。
仕事で疲れているし、ストレスもあります。毎日ウオーキングをしています。だからもっと寝たいのです。
寝付くまでにも時間がかかるので、本を読んだりDVDを見ます。それでも寝れないのです。体は既に疲れているし、目も疲れてくるのにどうして寝れないのでしょう。
枕も変えたし、部屋の電球も暗めにしました。いろいろと努力をしているのですが、なかなか思うようにはいきません。一度でいいので、朝まで起きずにぐっすりと寝たいのです。この目のくまをどうにかしたいのです。
一人で寝ていると、なかなか寝付けないので友人に泊まりにきてもらい一緒に寝てもらった事もあります。でも逆に気になって眠れなかったのです。
いい方法がなかなか思いつきません。お香を炊いたり、アロマをしてみたりと努力は何でもしているのです。
何としてでもぐっすり眠れる方法を見つけたいです。

2013年4月25日

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