眠りが浅くてスッキリしません。

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眠りが浅くてスッキリしません。快眠グッズランキングデータベース|より良い快眠・熟睡を応援します

45歳のサラリーマンです。
数年前から不眠症気味で残業で疲れて遅く帰ってくる事が多いのですが、
布団に入っても中々寝付けず気づけばそのまま2~3時間過ぎてしまうこともあります。

またやっと寝られた時でも1時間程したら目が冷めてしまい
そのまま眠れずに朝になってしまう事もあるのです。

その状態で会社に行っても体がだるくスッキリしないのです。

疲れれば疲れる程眠れない状態になるみたいで、
土日の休みの時などは逆に明日は休みと言う安心感からかすぐに眠れる時もあるのです。

金曜日の仕事帰りの時など電車の中で眠くなってウトウトしていたら
いつの間にか熟睡してしまい降りる駅を乗り過ごしてしまった事もありました。
布団に入って寝ようと思っても眠れない時は本当に辛いです。

病院に行って薬をもらおうかとも考えたのですが、
薬に頼ってしまうと薬がないと眠れないなどと言った話も聞いたことがあったので、
そういった状況にはなりたくないので何とか今の状態で頑張っているところです。

2013年3月19日

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